e-Tips » Lucian

Cum trimiti un fisier mare prin Internet

Lucian — Thu, 22 Oct 2009 18:11:41 +0000

Desi spatiul disponibil pe hard disk-uri, stick-uri sau in e-mail a crescut, trimiterea unui fisier pe internet, in special unul mare, poate fi deseori dificila. De aceea, ne-am gandit sa strangem la un loc toate site-urile care ofera gazduire de fisiere (mp3-uri, filme, documente etc.) intr-un singur loc. Iata ce poti folosi pentru a trimite un fisier mare pe internet:

1. Transfer.ro – Cu acest serviciu, poti trimite gratuit filme, poze, prezentari sau documente de pana la 1GB; alegi fisierul pe care vrei sa-l trimiti, faci upload si link-ul spre fisier este trimis destinatarului prin e-mail. Acesta este probabil cel mai simplu de folosit serviciu romanesc de gazduire fisiere.

2. Dump.ro – Similar Transfer.ro, acest serviciu iti ofera posibilitate de a trimite pana la 5 fisiere insumand 1GB, pe care le poti face publice. Pe langa serviciul de gazduire, poti vedea poze, imagini si filme gazduite de altii.

3. FileBox.ro – Pe langa clipurile, muzica, pozele si subtitrarile postate de altii, poti urca pana la fisiere insumand 3GB daca ai cont. Daca vrei sa eviti reclamele si nu ai timp sa faci cont, foloseste site-urile de mai sus.

Daca site-urile romanesc nu-ti satisfac nevoile, iata si cate servicii din afara care iti ofera mai mult spatiu, tot gratuit.

4. Filesavr.com – Acest serviciu iti ofera gratuit gazduirea unui fisier de pana la 10GB, cel mai generos serviciu de gazduire la momentul actual. Este simplu, usor de folosit si rapid.

5. Filedropper.com – Un alt serviciu gratuit de gazduire fisiere, Filedropper, iti ofera gazduire pentru fisiere de pana la 5GB. Daca ai o viteza buna de upload, poti trimite rapid un clip, un concert sau chiar un DVD.

Nici un alt post asemanator.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Ce NU trebuie sa apara in CV-ul tau

Lucian — Thu, 24 Sep 2009 14:38:21 +0000

Vorbeam intr-un post anterior cum ar trebui sa arate CV-ul tau, dar discutia s-a referit mai mult la structura unui Curriculum Vitae si a atins prea putini probleme ce tin de continutul acestuia. Sigur, poti fi mandru de propria ta persoana, dar ce merita scris intr-un astfel de document? Iata care sunt cele mai frecvente greseli intr-un CV.

1. Experienta de munca irelevanta. Tu aplici la un job in care principalele cerinte sunt legate de abilitatile tale de a opera sau nu pe PC, iar in CV-ul tau figureaza 4 luni de munca la un fast-food, intr-o vara de la inceputul anilor de facultate/liceu. Pe cine crezi ca intereseaza? Incearca sa scoti in evidenta diversele tale proiecte (concrete) ce au presupus activitatea pe PC.

2. Orientarea sexuala, etnia sau varsta. E trist, dar se intampla – pot aparea discriminari. In plus, orientarea ta sexuala e personala si nu afecteaza intr-un fel activitatea ta. Etnia nu are relevanta, iar daca esti prea tanar si aplici pentru un post mai avansat, s-ar putea sa ai surpriza sa fii refuzat din cauza ca esti… “prea tanar”, cu toate ca poate ai cu cel putin un car de experienta in plus fata de altii “mai batrani”.

3. Afinitatile politice. Daca esti membru al unui partid si esti mandru de asta, nu o trece in CV. Informatiile de acest gen pot fi utile doar cand vrei sa aplici pentru un post in partidul din care faci parte. Daca nu, tine pentru tine asta, fiindca nu intotdeauna optiunile tale politice coincid cu cele ale angajatorului tau.

4. Minciuni despre experienta ta. Daca spui ca ai lucrat pe o pozitie manageriala timp de 5 ani, iar tu ai lucrat doar 6 luni intr-o astfel de ipostaza sau (in cel mai rau caz) niciodata, esti desfiintat printr-un simplu telefon de verificare dat ultimului tau sef. Mare atentie la ce functii iti atribui!

5. Basmele despre educatia ta. Nu toti verifica imediat scolile pe care le-ai absolvit; dar daca spui ca esti licentiat intr-un domeniu si tu tocmai te-ai inscris la respectiva specializare, se observa in primele tale saptamani de munca. De asemenea, nu sunt recomandat inflorituri despre nivelul tau de educatie – nu spune ca esti doctor in economie cand de-abia ti-ai luat licenta.

6. Grselile. Fie ca sunt greseli de ortografie sau dezacorduri, nu impresioneaza. Dimpotriva, arata ca tratezi cu superficialitate candidatura ta la respectivul post si prin asta lovesti fix in orgoliul angajatorului. Nu te costa nimic sa-ti recitesti CV-ul sau sa-ti pui un prieten sa ti-l citeasca, pentru a depista dinainte eventualele greseli.

7. Hobby-urile. Arata intotdeauna cat de bine iti poti valorifica timpul liber si nu timpul pe care il petreci la munca. Deci evita-le in CV si adu-le in discutie doar la interviu, daca esti intrebat(a), altfel s-ar putea sa fii pereceput(a) gresit.

8. Fotografia sau alte caracteristici fizice. Hey, aplici pentru un interviu nu pentru un/o prieten(a). Poza nu conteaza, decat in momentul in care aplici pentru un post de model. Iar atunci imaginile conteaza mai mult decat textul si se numeste portofoliu. Evidentiaza-te prin cuvinte si nu prin imagini.

9. Problemele de sanatate. E trist ca le ai, dar nu trebuie sa le impartasesti. Decat in cazul in care crezi ca ele te limiteaza intr-un fel la locul de munca. Nu ai nicio obligatie sa-ti expui problemele de sanatate fata de angajator, decat in momentul in care acestea pot afecta activitatea ta profesionala.

10. Sarcasmul. Poate fi OK in unele circumstante, dar nu la angajare. Trebuie sa pari o persoana pozitiva, optimista si serioasa. Iar sarcasmul iti poate denatura uneori aceste calitati.

Nici un alt post asemanator.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

12 alimente sanatoase si ieftine scazute in calorii!

Lucian — Wed, 02 Sep 2009 08:42:08 +0000

Daca ar fi sa-ti notezi preturile la alimentele din supermarket-uri o data la 6 luni, ai trai un soc cand ai realiza cat de mult cresc, in conditiile (cele mai fericite) in care tu ajungi sa-ti negociezi salariul o data la un an. Conform unor studii din ultimii ani, romanii cheltuiesc cea mai mare parte din venituri pe mancare. Daca mai iei in calcul si faptul ca trebuie sa traiesti sanatos, ai zice ca te confrunti cu o misiune imposibila. Ei, nu este chiar asa: iata aici cateva alimente sanatoase, ieftine si fara prea multe calorii!

1. Iaurturile le gasesti intr-o gramada de combinatii, cu fructe, cu 0% grasime, de capra, de vaca si cum mai vrei tu. Cert e ca acesta este foarte bogat in calciu. E cea mai buna idee pentru o gustare intre mese sau chiar pentru un mic dejun sanatos.

2. Ovazul este o sursa foarte buna de fibre si ajuta la reducerea nivelului de colesterol din organism. Desi au inceput sa apara mai multe pachete de “ovaz instant”, noi va recomandam sa consumati doar ovazul “natural”, intrucat acesta este cel mai sanatos.

3. Ouale. E la mintea cocosului sa le pregatesti si e probabil cea mai facila operatiune din bucatarie. Fie ca sunt fierte, facute ochiuri sau folosite intr-o omleta, ouale sunt pe cat de ieftine si de satioase, pe atat de sanatoase si de bogate in proteine.

4. Bananele reprezinta o sursa foarte buna de potasiu si fibre. Bananele sunt printre cele mai ieftine fructe de pe rafturile supermarket-urilor si vestea buna e ca nu sunt sezoniere, le poti gasi oricand in magazin. Le poti manca singure sau le poti combina cu iaurt si cereale.

5. Fasolea o gasesti mai nou intr-o multitudine de varietati si o poti folosi ca si garnitura la mai multe fripturi. Este o sursa importanta de proteine, fibre, potasiu si zinc. Cumpara fasole proaspat culeasa si nu la conserve!

6. Broccoli contine fibre, calciu si vitaminele A, B si C. Nu numai ca prin compozitia sa este foarte bun pentru sanatatea ta, dar in ultimul timp broccoli-ul a ajuns sa fie accesibil si la noi in tara, din punct de vedere al pretului. Previne bolile de inima sau diabetul.

7. Tofu este cea mai buna alternativa la mesele cu carne, dat fiind faptul ca este foarte bogata in proteine. Poti folosi o serie de ingredeinte pentru a o face si mai apetisanta.

8. Spanacul e o leguma bogata in fier si vitamina C, dar saraca in calorii. Aceasta este varianta cea mai ieftina pentru o salata satioasa sau pentru un topping la o pizza vegetariana.

9. Cartofii sunt o sursa excelenta de potasiu sau beta caroten si o metoda excelenta de a garnisi o salata ori o gustare sanatoasa intre mese.

10. Merele sunt cea mai bogata sursa de vitamina C si pectina, aceasta din urma ajutand la prevenirea cancerului. Zicala “un mar pe zi tine doctorul departe” se verifica cu adevarat!

11. Sardinele sunt cea mai buna sursa de acizi grasi omega 3, la fel ca si somonul. Spre deosebire de somon, insa, sardinele sunt foarte ieftine.

12. Nucile sunt bogate in proteine, acizi grasi nesaturati si vitamina E. Nucile sunt foarte usor digerabile si se spune despre acestea ca sunt printre cele mai vitalizante si nutritive alimente.

Nici un alt post asemanator.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Doar 5 pasi pentru o zi mai productiva

Lucian — Sat, 29 Aug 2009 05:00:54 +0000

Cu totii putem simti cateodata ca suntem coplesiti. Multa treaba la serviciu, acasa, la scoala, peste tot. Sau pur si simplu simtim ca nu suntem suficient de eficienti de-a lungul unei zi de munca. Ne putem trezi sea,ra ca s-a mai sfarsit o zi si nu am realizat nimic. Orice am face, nu putem evita astfel de perioade. Dar putem sa ne organizam mult mai bine si sa valorificam fiecare minut, astfel incat fiecare seara sa o terminam cu zambetul pe buze.

1. Fa-ti o lista cu cele mai importante sarcini. E cel mai bine sa ai o lista cu fiecare task pe care trebuie sa-l indeplinesti. In felul asta poti sa mentii o evidenta a ceea ce faci, in orice moment. Mai mult, este foarte bine sa identifici prioritatile, altfel te poti trezi la finalul unei zile ca ai lucrat toata ziua la ceva, in timp ce sunt alte chestiuni mult mai importante de facut. Exista sarcini care se diferentiaza altele in functie de importanta sau urgenta si care te vor ajuta la solutionarea altor sarcini, in viitor.

2. Pune accent pe finalizarea task-urilor nu pe crearea altora. Listele de prioritati pot avea un efect de bumerang asupra muncii tale. Poti sa descoperi noi lucruri care trebuie facute, pe masura ce avansezi in munca. Trebuie sa te abtii de la a contura noi sarcini si de a le intercala in programul tau zilnic, pentru ca in acest fel s-ar putea sa le ignori pe cele anterioare. Finalizeaza ceea ce ti-ai propus si abia apoi traseaza noi sarcini.

3. Cunoaste-ti cele mai bune perioade ale zilei si stabileste-ti sfarsitul zilei de munca. Unii lucreaza mai bine dimineata, dupa ce isi beau cafeaua, altii dupa-masa, cand soarele straluceste cel mai tare sau altii seara, cand cei mai multi termina munca. Dar sefii niciodata nu te vor intreba cand iti convine mai mult sa lucrezi. Asa ca, in acele momente ale zilei cand faci eforturi considerabile ca sa te concentrezi, curata-ti inbox-ul, citeste niste stiri, uita-te la poze, cauta muzica noua sau fa orice altceva ce nu solicita efort intelectual. In felul acesta, in cateva zile iti vei da seama de cele mai bune perioade ale zilei pentru munca, pe care le poti asocia cu cele mai solicitante task-uri. Si cel mai bine ar fi sa iti stabilesti o ora exacta la care iti termini ziua de munca, altfel s-ar putea sa te trezesti ca in zilele mai aglomerate pleci si la 10 seara acasa.

4. Cronometreaza-te si fii realist. Cand ai de indeplinit un task nou, e bine sa cronometrezi timpul care iti e necesar pentru a-l duce la indeplinire. Astfel, cand te vei confrunta pentru a doua oara cu ceva asemanator, vei sti ca iti trebuie aproximativ X ore si Y minute ca sa-l duci la capat. Desigur, din timpul initial poti reduce cateva ore/minute, in functie de compelxitate (pe masura ce faci ceva asemanator de mai multe ori, vei face mai repede acel lucru), dar fii realist: o estimare de cateva zeci de minute a unui task ce unui “muritor de rand” ii poate lua 3-4 ore nu te va ajuta cu nimic; dimpotriva, iti poate da programul complet peste cap si poti sa te dai drept incompetent in fata sefilor.

5. Traieste sanatos! Desi suna ca un stereotip atat de uzat incat nu mai suscita nici macar un impuls nervos in organismul tau, daca dormi bine, mananci sanatos si iei cate o gura de aer (si nu de tutun) de 10-15 minute o data la cateva ore intense de lucru, nu doar vei crede ca esti mai productiv, ci chiar vei vedea rezultatele!

Cel mai important e sa pleci de la aceste sfaturi si sa incerci sa-ti stabilesti un ritm propriu de munca. Creierul si organismul tau au secretele lor, pe care tu le poti descoperi si folosi pentru ca sefii sa fie mai multumiti de tine si pentru ca atunci cand termini ziua de munca sa nu crezi ca se termina si ziua ta.

Nici un alt post asemanator.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Cel mai bun model de Curriculum Vitae

Lucian — Fri, 21 Aug 2009 10:51:01 +0000

De obicei, diferentierea intre candidatii la un post se face dupa experienta, educatie si aptitudini. Insa angajatorul isi face intotdeauna prima impresie dupa cum arata CV-ul unui candidat. Un Curriculum Vitae bine scris poate favoriza un canditat lipsit de experienta. Iata aici cativa pasi de urmat prin care puteti sa va cresteti sansele de angajare. Aici aveti si un model gratuit de CV, pe care il puteti completa cu datele voastre.

1. Un CV este o unealta de marketing personala. Prin urmare, CV-ul nu il faci doar ca sa fie facut, ci acesta este ESENTIAL pentru ca tu sa fii chemat la un interviu sau chiar angajat. Daca nu esti coerent si ai greseli gramaticale sau de exprimare in acest document, nu te astepta la telefoane sau interviuri. Trebuie sa-ti scrii CV-ul intr-un mod personal si original, astfel incat cel care il citeste sa fie cu adevarat interesat de persoana ta.

2. Informatiile tale trebuie sa fie concise si corecte. Gandeste-te ca pentru fiecare post, sunt cel putin 100 de candidati. Numarul poate creste uneori la peste 1000. Pune-te in situatia angajatorului: n-ai vrea sa citesti povesti cu pesti si cvasi-biografii, ci informatii concise referitoare la educatia ta si la experienta profesionala. Iar daca angajatorul se hotaraste sa te sune si tu nu ti-ai scris numarul de telefon complet sau l-ai gresit, el nu va incerca sa dea de tine, ci va trece la urmatorul CV.

3. Sa nu cazi in stereotipii. Fiecare om e unic prin datele personale de contact, educatie si experienta profesionala. Insa cand experienta profesionala lipseste, incearca sa iesi in evidenta prin alte lucruri, cum ar fi cursuri de formare profesionala la care ai participat, atestate pe care le detii sau limbi straine pe care le stapanesti.

4. Cu ce te ajuta un hobby? Intr-un CV sau cand aplici pentru un loc de munca, cu nimic. Printr-un CV trebuie sa dovedesti ca ai aptitudinile necesare pentru a fi bun pe un anumit post si nu ca ai resursele necesare de a calatori sau de a face bungee jumping. Evita o astfel de categorie in CV-ul tau.

5. Evolutia este mama acceptarii. Prin urmare, incearca sa punctezi doar aspectele importante intr-un CV si nu faptul ca ai o diploma la balet, in clasa a Va. De asemenea, la capitolele educatie si experienta profesionala se vor trece primele cele mai recente forme absolvite, respectiv cele mai recente job-uri. Liceul trebuie sa fie ultima forma educationala listata, iar perioadele sunt esentiale la acest capitol.

Atasat acestui articol aveti un model gratuit de Curriculum Vitae. Puteti sterge datele fictive din document si sa le completati pe cele personale, dupa modul in care au fost trecute acestea si respectand indicatiile de mai sus.

Nici un alt post asemanator.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Cum faci download la videoclipurile de pe YouTube

Lucian — Wed, 22 Jul 2009 10:32:42 +0000

Sunt cate-n luna si-n stele variante. Depinde doar de tine modalitatea prin care poti sa-ti faci o veritabila colectie offline de videoclipuri. Pe net gasesti cel putin cateva sute de modalitati, dar noi ti le prezentam pe cele mai populare.

Resurse online:

1. DLYTV (sau downloadyoutubevideos.com): copiezi link-ul la care ai gasit videoclipul de pe YouTube in campul marcat cu “URL to video”, dupa care dai click pe “get started”. Esti transferat pe o pagina noua, dai click pe “Download” si alegi unde sa iti salvezi clipul, pe computer. DLYTV iti salveaza clipul in format .flv. Daca nu ai un player care sa-ti deschida fisierele .flv, iti recomandam VLC Player, pe care il poti lua de aici. Tine minte ca poti folosi DLYTV ca sa descarci videoclipuri si de pe Myspace, Metacafe, DailyMotion si Google Videos si altele.

2. Keepvid.com functioneaza dupa acelasi procedeu ca si DLYTV. Copiezi link-ul videoclipului de pe YouTube, il introduci in campul cu fundal albastru URL si dai click pe “Download”. Mai jos iti apar doua variante de fisiere pentru download .flv (cu calitate si dimensiune reduse) si .mp4 (cu calitate mai buna a videoclipului, dar o dimeniune mai mare). Cu Keepvid.com poti face download si la clipuri de pe Myspace, DailyMotion si Google Video.

3. Zamzar.com iti ofera mai multe facilitati decat alte site-uri, nu doar de download, ci si de convertire a fisierelor. Insa ca sa descarci un clip de pe YouTube, trebuie sa dai in primul rand click pe “Download files”. Povestea difera putin, in cazul asta: dupa ce ai introdus link-ul la “Step 1″, la “Step 2″ trebuie sa-ti alegi tipul fisierului pe care vrei sa-l salvezi. Fisierele video sunt chiar penultimele din lista. Zamzar.com ofera posibilitatea de a salva fisiere de tip .avi, .flv. sau .mp4.

4. Kcoolonline.com merge pe acelasi principiu ca si cele de mai sus. Inserezi link-ul videoclipului, dai click pe “Get Vid”, apoi pe “Download”. Fisierele pe care le descarci sunt de tip .flv.

5. Vixy.net e o solutie facila pentru download si convertire a fisierelor, in acelasi timp. Primul pas e identic cu cele de mai sus (copierea link-ului in campul special), dupa care poti opta pentru diverse tipuri de fisiere, in functie de cand si cum vrei sa-l vezi: .avi (mege pentru Windows), .mov (merge daca ai Mac), .mp4 (merge cel mai bine pentru iPOD sau PSP), .3gp (se foloseste pentru telefoanele mobile), .mp3 (e doar audio).

Aplicatii Windows:

6. VDownloader: dupa ce il instalezi, poti salva nu doar videoclipuri de pe YouTube, ci si de pe Google Video sau Grinvi video. Copiezi link-ul si alege daca vrei sa-l convertesti in .avi sau .mpeg.

7. YouTube Grabber iti transforma videoclipurile preferate in fisiere tip .flv. Copiaza link-ul, da click pe “Grab” si dupa ce descarcarea se finalizeaza, iti gasesti videoclipul in folder-ul in care e instalat si programul.

8. Orbit Downloader e unul dintre cele mai rapide programe de acest fel si functioneaza putin diferit de restul aplicatiilor. Dupa instalare, tot ceea ce trebuie sa faci ca sa-ti salvezi videoclipul e sa mergi cu mouse-ul deasupra lui si sa dai click pe “Get it”. Producatorii se lauda cu viteze de pana la 500% mai mari fata de celelalte variante de download. Trebuie sa ai unul dintre urmatoarele browser-e, ca sa functioneze: Internet Explorer 5.0 sau versiune mai noua, FireFox 1.5 sau versiune mai noua, Opera, Maxthon sau Netscape.

Aplicatii OS X:

9. Get Tube merge tot pe metoda link-copy-paste, doar ca poate fi folosit de utilizatorii OS X. Pe langa YouTube, aplicatia poate descarca videoclipuri si de pe DailyMotion sau Kewego.

Add-ons:

10. FlashGot functioneaza daca pentru browsing folosesti FireFox, acesta fiind un add-on foarte popular. Dupa ce ai instalat FlashGot, restarteaza FireFox. Pe pagina de YouTube da un click dreapta si selecteaza “FlashGot Media” sau CTRL+F7, iar add-on-ul iti va salva fisierul video in folder-ul in care ti se salveaza de obicei download-urile.

Nici un alt post asemanator.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Cum sa obtii un credit prin “Prima Casa”

Lucian — Wed, 15 Jul 2009 09:45:02 +0000

Daca ai ajuns aici, cu siguranta vrei sa-ti iei o casa sau vrei sa stii mai bine ce presupune acest program de creditare. S-a vorbit mult despre acest credit in presa romaneasca, insa cati dintre noi stim ce trebuie sa facem pentru a obtine un credit? Iata aici, pasii principali pentru a obtine creditul pentru casa pe care ti-o doresti.

Despre “Prima casa”

“Prima casa” este un program adoptat prin Hotararea de Guvern 717/2009, publicata in Monitorul Oficial in 18 iunie 2009. Programul faciliteaza accesul persoanelor fizice in contractarea de credite pentru achizitionarea unei locuinte, doar in cazul in care se indeplinesc o serie de criterii stricte. Spre exemplu, la un credit de 60.000 de euro, persoana interesata trebuia sa detina un venit familal de peste 1.000 de euro, iar cu programul “Prima Casa”, plafonul minim scade pana la 714 euro.

Lista bancilor inscrise in programul “Prima casa”

Nu poti obtine acest credit de la orice banca, incat doar 20 de banci din Romania s-au inscris in program: BCR, BRD-SocGen, Raiffeisen Bank, CEC Bank, Alpha Bank, Volksbank, Banca Transilvania, Bancpost, Banca Romaneasca, Piraeus Bank, Bank Leumi, ATEbank, Intesa Sanpaolo Bank, Credit Europe Bank, OTP Bank, Unicredit Tiriac Bank, ING Bank, Emporiki, Millennium Bank si Garanti Bank.

Daca vrei sa fii unul dintre beneficiarii programului “Prima casa”, trebuie sa indeplinesti urmatoarele conditii de eligibilitate:

nu detii o locuinta, individual sau la comun cu alte persoane si nu ai alte credite ipotecare;
intentionezi sa achizitionezi o locuinta finalizata;
indeplinesti conditiile specifice prevazute in cadrul normelor interne de creditare ale bancilor;
dispui de un avans de minimum 5% din pretul de achizitie (daca acesta din urma este mai mic sau egal cu 30.000 euro) sau de 3.000 euro + diferenta dintre pretul locuintei – 60.000 euro;
constitui un depozit colateral, pentru garantarea dobanzii, in valoare de 3 rate de dobanda;
nu instrainezi casa in primii 5 ani de la data dobandirii;

Trebuie sa stii ca se face o evaluare a locuintei pe care doresti sa o achizitionezi, iar valoarea creditul se stabileste in functie de acest proces si nu de solicitarea ta. De asemenea, orice banca inscrisa in program nu poate sa perceapa o dobanda mai mare de 5,28% pentru creditele in euro si 13% pentru creditele in lei. Durata maxima admisa este de 30 de ani.

Pentru a obtine creditul trebuie sa contactezi banca cu care doresti sa colaborezi, dupa ce ai gasit locuinta. Pasii pe care trebuie sa-i urmezi pentru a contracta un credit inscris in programul “Prima Casa” sunt urmatorii:

depunerea cererii de finantare;
analiza eligibilitatii, dupa normele bancare;
solicitarea garantiei la Fondul de Garantare;
analiza solicitarii garantei la Fondul de Garantare;
acordarea garantiei catre banca;
aprobarea dosarului clientului;
inscrierea ipotecii, de catre banca, pe numele statului.

Care sunt costurile si comisioanele ascunse ale bancilor? Bancile, ca si casinourile au “prostul obicei” de a castiga...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Cum ne protejam impotriva cancerului de piele

Lucian — Tue, 14 Jul 2009 15:32:58 +0000

E vara, e soare, e canicula. E timpul perfect pentru iesirile la munte, la mare, la strand. Si cu putin noroc, ai si vremea perfecta pentru stat la soare. Ne place sa ne bronzam, sa capatam culoare. Sa se vada ca am fost in vacanta si ca nu a trecut degeaba vara peste noi. Insa cati dintre noi suntem constienti de riscurile la care ne expunem odata cu lungitul sub soare?

Soarele produce mai multe tipuri de raze. Cele care ne intereseaza in acest caz sunt razele UVB si UVA. Razele UVB sunt prezente in lunile de vara, cand Pamantul se apropie mai mult de soare, penetreaza doar stratul superifical al pielii si sunt responsabile de producerea vitaminei D. Razele UVA reprezinta aproape 99% din razele solare care ajung pe Pamant; ele penetreaza si afecteaza grav pielea. Razele UVA sunt cele mai daunatoare, iar influenta lor creste odata cu subtierea stratului de ozon si sunt prezente tot anul.

La nivel mondial, tipurile cancerului de piele ucid anual peste 37.000 de oameni. Nu este cea mai raspandita forma de cancer, dar este una dintre formele cu cele mai mari cresteri ale frecventei. In Romania se identificau in anii ‘80 cateva sute de cazuri anual, insa in anii recenti numarul a crescut la cateva mii de cazuri, anual. Cancerul de piele poate fi tratat doar daca este depistat din timp, dar acesta este costisitor si presupune numeroase interventii chirurgicale. Metoda cea mai simpla ramane prevenirea acestuia!

In primul rand trebuie sa stii daca esti predispus la cancerul de piele. Ai o predispozitie ridicata la cancerul de piele daca:

ai culoarea mai deschisa, ai parul blond sau roscat si ochii de culoare deschisa: prin continutul scazut de melanina, celulele pielii sunt mai putin protejate impotriva razelor ultraviolete – UV;
detii un istoric de arsuri solare: celulele epidermei sunt puternic afectate la fiecare arsura solara si riscul de cancer creste considerabil;
te expui excesiv la soare sau te bronzezi: daca stai la soare in timpul amiezii sau pentru perioade lungi, fara sa aplici creme cu protectie solara, poti face cancer de piele; de asemenea, nu uita ca bronzatul reprezinta o leziune a pielii, reactie la actiunea radiatiilor UV;
ai multe alunite pe corp: alunitele care au o suprafata neregulata si sunt mai mari decat cele comune se pot maligniza mult mai repede;
ai un istoric familial sau personal de cancer: daca tu sau cineva din familia ta a avut in trecut cancer de piele, riscul de a face din nou cancer este foarte ridicat;
ai imunitatea scazuta;
ai o piele fragila;

Studiile recente au demonstrat ca odata cu inaintarea in varsta esti mai predispus la o astfel de boala si ca baietii prezinta cu 20% mai multe sanse decat fetele de a dezvolta alunite maligne. De asemenea, este foarte important sa retii ca daca nu indeplinesti niciuna din punctele de mai sus, asta NU inseamna ca esti 100% protejat in fata cancerului de piele. Toti suntem potentiale victime.

Dar asta nu inseamna ca toti ajungem sa fim pacienti. Cum prevenim cancerul de piele?

Evita expunerea la soare intre orele 10-16. Programeaza-ti activitatile in aer liber oricand in afara acestui interval. Radiatiile UV sunt cele mai puternice intre aceste ore.
Foloseste ecranele solare! Si foloseste-le doar pe cele care au un spectru larg, adica cele care protejeaza atat impotriva UVA cat si a UVB. Aplica doar creme care au un factor de protectie de cel putin 15.
Imbraca-te adecvat. Daca esti sensibil la razele soarele, imbraca haine care sa-ti acopere cat mai mult din corp si foloseste palarii sau sepci.
Evita solarul! Solarul emite raze UVA, ce penetreaza straturile profunde ale pielii!
Evita expunerea la soare daca urmezi tratamente cu antibiotice, antiinflamatoare, medicamente pentru diabet, hipertensiune. Toate acestea cresc sensibilitatea pielii la UVA si UVB.
Observa schimbarile de pe piele. In cazul in care iti apar pete suspecte pe piele sau observi ca ai anumite alunite care se extind sau isi schimba culoarea, consulta imediat un dermatolog!

Nici un alt post asemanator.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Raspunsuri si intrebari capcana la un interviu

Lucian — Mon, 13 Jul 2009 14:48:36 +0000

De cate ori nu te-ai intors de la un interviu cu un gust amar in gura? De cate ori te-ai stapanit cu greu sa nu-ti dai o palma, dupa ce ai iesit din sala unde s-a desfasurat interviul? Daca nu te-ai pregatit pentru un interviu prea bine, iata cateva modalitati prin care poti ocoli sau da raspunsuri la intrebarile sensibile, din care sa iesi cu basma curata.

1. Care a fost cea mai mare greseala din cariera ta, de pana acum? Nu incepe sa dai motive ce tin de lipsa de experienta cand esti intrebat(a) asta sau sa pari ca ai o gramada de optiuni si esti nehotarat in privinta raspunsului. Spune ca ti-ai planificat atent fiecare pas si ca niciodata nu ai luat o decizie pe care sa o regreti ulterior. Daca intervievatorul insista cu aceasta intrebare, spune-i ca regreti ca nu ai urmat un curs de calificare sau un training, la un moment dat, din cauza unor probleme personale.

2. De ce exista o pauza de n luni (ani) in CV-ul tau? Spune-le ca ti-ai dedicat timpul intemeierii unei familii, educatiei sau calatoriilor. Spune-le si ce ai invatat din urma acestor activitati, cum te-au influentat si te-au ajutat in dezvoltarea ta ca si persoana. Daca ai incercat ceva pe plan personal si nu a mers, spune ca ai avut nevoie de o pauza in care sa te reorientezi profesional, introdu in discutie una dintre optiunile de mai sus si subliniaza cursurile/conferintele/training-urile la care ai participat ca si liber profesionist.

3. Ai foarte multa experienta in domeniul X. De ce iti doresti un job pentru care esti supra-calificat? Vorbeste-le despre dificultatile financiare prin care treci si despre nevoia de a avea un venit stabil. Sau spune-le ca vrei un job cu sarcini mai clar definite, pentru ca esti satul de stres pe plan profesional si vrei sa-ti aloci o parte din timp si familiei/prietenilor. Povesteste-le o intamplare cu un final nu prea fericit de la fostul loc de munca si spune-le ca nu vrei sa mai treci prin asta, din nou.

4. Care este cea mai mare slabiciune a ta? Care sunt punctele tale slabe? Daca incerci sa iei prea personal intrebarea si sa spui ca nu ai slabiciuni, ai dat-o in bara. Daca spui ca esti independent, nu-ti place sa dai explicatii si introvertit, iar postul presupune munca in echipa si rapoarte saptamanale, cu siguranta ai ratat raspunsul. Gandeste-te la ceva prea personal, care nu poate afecta sub nicio forma potentialul tau loc de munca si incearca sa expui totul sub o forma amuzanta.

5. De ce vrei sa pleci de la actualul loc de munca? Daca incepi sa aduci reprosuri la adresa sefilor, a colegilor, a clientilor din firma, angajatorul crede ca acelasi lucru il poti face si dupa cateva luni in firma pentru care aplici! Motiveaza-ti dorinta de plecare cu lipsa cailor de progres profesional in vechea organizatie si nu uita sa subliniezi clar reusitele tale de la actualul loc de munca.

6. Cat castigai la fostul loc de munca? Nu exista un raspuns universal valabil la intrebarea asta. Daca intentionezi sa obtii un salariu mai mare decat la locul anterior, spune-le adevarul. Daca vrei sa pastrezi o umbra de mister, spune-le ca ai castigat “cat se castiga de obicei in domeniu”. Iar daca vrei ca ei sa ia initativa intr-o eventuala oferta de salarizare, spune-le ca este secret de serviciu, dar ii intrebi cat ofera ei.

7. De ce ai fost concediat(a)? Daca ai avut neintelegeri cu colectivul de munca sau cu superiorii, e mai bine sa le lasi acolo de unde ai plecat si sa nu raspunzi in aceasta directie. Descrie in mare organigrama companiei in care lucrai, spune-le care erau responsabilitatile tale si explica-le ca eliminarea a fost una structurala si nu personala. Apoi povesteste-le despre cum ai plecat.

8. Descrie cele mai mari/frecvente probleme pe care le-ai avut cu fostul sef. Esti fata in fata cu potentialul tau viitor sef si el te intreaba ce nu a mers bine cu ex-ul. Nu incepe cu tot felul de injurii personale, fiindca e mult mai probabil ca cel care te intervieviaza sa faca tabara cu fostul tau sef si nu cu tine. Spune-i in schimba ca ai avut probleme de comunicare, de repartizare a task-ului, de time management, care te-au impiedicat sa te implici mai mult in munca ta.

9. Acest job presupune munca peste program, uneori chiar si in weekend. Ai accepta astfel de conditii? Spune-le ca esti disponibil(a), atata vreme cat esti anuntat(a) din timp. Nu e cazul sa pari disperat(a) si sa accepti orice, altfel s-ar putea sa te trezesti ca tu esti cel/cea care lucreaza mereu in weekend-uri si este anuntat(a) de asta cu o zi inainte. De asemenea, intreaba care e modalitatea de recompensare – legea cere ca un individ sa nu lucreze mai mult de 15 zile calendaristice consecutive si sa fie platit dublu sau sa primeasca zile libere in schimbul celor lucrate peste program.

10. Crezi in Dumnezeu? Cand si cum vrei sa faci copii? Ce ai face cu un milion de euro? Genul asta de intrebari care vin cand te astepti mai putin si nu au nici cea mai mica legatura cu prezenta ta acolo sunt puse pentru a-ti studia reactiile. Pastreaza-ti calmul si incearca sa dai un raspuns prin care sa readuci discutia spre postul pentru care aplici. Vei da dovada de autocontrol si seriozitate.

Cum sa raspunzi la un interviu Probabil te-ai confruntat des la un interviu cu o intrebare...
Cum sa impresionezi la un interviu In vremuri de asa-zisa criza, toate anunturile de job-uri sunt...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

10 sfaturi pentru o prezentare de succes

Lucian — Sat, 25 Apr 2009 17:16:03 +0000

Cati dintre noi nu am fost pusi in situatia in care am fost nevoiti sa facem o prezentare? Fie ca e vorba de o prezentare pentru o licenta sau o dizertatie, o prezentare pentru un produs sau un serviciu la locul de munca sau de prezentarea unei idei de afaceri – totul trebuie sa fie “impachetat” cat mai bine. Pentru ca, in cele din urma, prezentarile au un singur scop – obtinerea succesului. Iata 10 sfaturi pentru a face o prezentare buna:

1. Chiar ai nevoie de o prezentare? – Aceasta metoda de a-ti face un produs sau un serviciu cunoscut nu este intotdeauna cea mai buna metoda de abordare. A mers la altii, nu inseamna ca va merge si la tine. Poti lasa deoparte formalitatea si lua in considerare un mic demo, o incercare gratuita, o scrisoare sau email succint, urmat de un telefon. Daca totusi ai luat in considerare optiunile mentionate si crezi ca o prezentare este buna, treci la punctul 2.

2. Pregatiri si alte pregatiri – Cum repetitia este mama invataturii, asa si pregatirea este cheia succesului. Pune-ti cateva intrebari simple ca sa eviti sa fii luat pe nepregatite: prezentarea va putea fi inteleasa de toti, indiferent de nivelul cunostintelor? Au loc toti in sala? Unde stai tu? Cat va dura? Poti aranja o prezentare de test? Nu uita un lucru: profesionistii se pregatesc, amatorii simt ca nu au nevoie.

3. Fii tu insuti/insati. Deseori, incerci sa pari ceea ce nu esti cand vine vorba de o prezentare, o versiunea mai buna a ta. Nu reuseste si mai mult iti dauneaza. Publicul vede peste falsitate si lipsa de sinceritate. Concentreaza-ti energia pe care ai fi folosit-o mascandu-ti personalitatea spre o prezentare mai energica si mai plina de inspiratie.

4. Implica-ti audienta. Nu vorbesti cu prietenii, ci cu o audienta. In perioada de pregatire, identifica punctele in care iti poti implica audienta si exploateaza-le. A mentine atentia unui public e o lupta continua, deoarece o persoana se poate concentra doar asupra ta timp de maxim 2 minute. Prin urmare, gaseste metode prin care sa le atragi atentia.

5. Mai putin inseamna mai mult. Concentreaza-te sa comunici maxim 4 mesaje importante si nu mai multe. Nu vei avea decat de castigat in urma acestui lucru. Audienta ta va asimila mult mai usor informatiile, in acest fel. Daca, totusi, ai mai mult decat 4 mesaje de comunicat, incearca sa imparti continutul in 2 sau mai multe prezentari sau gaseste alte canale de a transmite informatia – e-mail-uri sau handout-uri.

6. Foloseste rar notite. Dupa ce ai exersat de cateva ori prezentarea, nu ar mai fi nevoie sa ai notite. Cu toate acestea, cel mai bine e sa ai pregatite cateva “notite-cheie”, pentru a preintampina situatiile mai delicate. Ceea ce trebuie sa retii in acest caz este, insa, ca notitele sunt auxiliare intreg procesului de prezentare si nu substituie sau impiedica prezentarea.

7. TU esti prezentarea. Cea mai buna unelta nu sunt slide-uri sau formulari de impact, ci TU esti. Felul in care te raportezi la audienta, in care mentii contactul vizual cu ei, entuziasmul tau, volumul vocii, pauzele in vorbire, profunzimea abilitatilor tale de ascultare. Nu uita niciodata: TU esti prezentarea.

8. Fii entuziast. Cum te poti astepta ca audienta ta sa fie suficient de miscata de prezentare incat sa actioneze, daca tu nu esti entuziast si nu radiezi energie?

9. Aplica regula celor 48 de ore. Stabileste-ti ca obiectiv strangerea tuturor materialelor necesare pentru prezentare cu cel putin 48 de ore inainte de ora la care ti-ai programat prezentarea. Apoi, petrece cele 48 de ore exersand prezentarea si concentrandu-te pe CUM o sa prezinti, nu pe CE o sa prezinti. Aminteste-ti ca TU esti prezentarea, nu materialul tau.

10. Bucura-te de experienta. Daca urmaresti pasii de mai sus, ar trebui sa fii increzator in tine si sa gandesti pozitiv. Asta se va rasfrange automat asupra publicului tau, caruia ii va face placere sa se implice in prezentare, sa recepteze informatia si sa vada ca tu reusesti.

Nici un alt post asemanator.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.